壽命長短,看臉就知道?壽命長的人,一般會有5個特徵

2023-10-28     甘祥韻     反饋
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5.睡覺前飲幾口溫水:當人體處於睡眠狀態時可能會冒汗,導致體內水分下降,血液黏稠度上升。因此,老年人在晚上睡前可以喝上幾口溫水幫助降低血液黏稠度,保持血液流暢,注意攝入水量不能太多。

6.睡前適當泡腳:老年人每天睡前適度泡腳20分鐘左右,能夠幫助放鬆全身,促進睡眠質量提升。
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