研究發現：若每天晚上都不吃主食，用不了多久，身體或出現4變化

在現代社會，健康和身材管理成為了許多人關注的重點。

為了達到這些目標，許多人選擇在晚上不吃主食，希望通過減少碳水化合物的攝入來控制體重和血糖。

然而，這種看似簡單的飲食方式，實際上可能對身體產生一系列意想不到的影響。