腸道「推糞機」已揭曉，香蕉未上榜，醫生建議多吃，大肚腩或消失

咱還得管住嘴，少吃點油膩和高糖的食物。那些炸雞、蛋糕，雖然吃起來香，但它們就像腸道里的 「搗亂分子」，吃多了容易導致消化不良，加重腸道的負擔。

家人們，改善腸道健康是個系統工程，得從飲食、運動、生活習慣等多個方面入手，可不能只依賴某一種食物或者方法。