夜尿多不是小事！一晚尿幾次算正常？超過這個數，小心出問題！

中醫辨證施治：

個性化調理是關鍵

腎陽虛型：溫補腎陽，縮尿固澀

●症狀特點：夜尿清長、畏寒肢冷、腰膝酸軟、舌淡苔白。

●治療原則：溫補腎陽，常用金匱腎氣丸、縮泉丸等方劑，配合艾灸關元、命門等穴位。

●食療建議：多吃羊肉、核桃、韭菜等溫補食物，睡前用肉桂粉泡腳。

腎陰虛型：滋陰補腎，清熱固澀

●症狀特點：夜尿短黃、潮熱盜汗、口乾咽燥、舌紅少苔。

●治療原則：滋陰降火，可用六味地黃丸加減，配合針灸太溪、三陰交等穴。

●生活注意：避免熬夜、辛辣飲食，多食用銀耳、枸杞、桑葚等滋陰食物。