十大傷腎喝水行為曝!「它」最常見:害三高、痛風、結石、加速腎衰竭

2025-06-25     李雅惠     反饋
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5. 起床第一杯水太晚喝

身體最缺水時間為起床還沒喝第一杯水的清晨,因為晚餐後人開始少喝水,但睡眠過程,水分仍持續流失,水分流失導致血液濃縮,清晨時刻起床口渴,也是清晨中風與心梗的原因,更危害腎功能。

6. 因為頻尿就不喝水

這是非常危險的行為,刻意減少喝水會加速腎功能的惡化。
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