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多吃肉不如多吃豆!紅豆、綠豆、黃豆、黑豆…豆類功效大全在此!
2023-02-08
荀筠雄
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黑豆
補腎來找我
我是豆類家族中的黑美人,膚色雖然不招人待見,但是健康益處很多,可不要憑藉顏值來看人哦。
專家點評:補腎
黑豆,黑黑的「皮膚」中含有對女性好的花青素,而且黑色大家庭中歷來都有「黑色入腎」的說法,經常食用黑豆,對男性來說也是頗有益處。
吃法推薦:打豆漿
黑豆和黃豆類似,也經常被用來做豆腐或者打豆漿,睡前將黑豆泡上大概7~8個小時,第二天早上醒來之前放到豆漿機裡打汁就行,很方便。
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