人老了最怕「老年痴呆」,建議常吃這5種食物,補腦強身,不忘事

2023-02-25     財神爺     反饋
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3、接著把木耳和腐竹焯一下水,鍋內燒水,水燒開後,先倒入木耳,焯水2分鐘,再倒入腐竹,30秒以後,倒出用清水沖洗,然後放入盆中。黃瓜幾根,用力的拍碎,然後斜切成段,和木耳腐竹放在一起。

4、最後倒入剛剛調好的涼拌汁,用手抓拌均勻,把涼拌汁和食材充分的融合在一起,然後 撒一把花生米,一點香菜,再次攪拌一下。美味的涼拌菜就做好了。
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