高血壓病人,晚上要做到「1少吃5多吃」,有助於血壓平穩

2023-05-17     尚娥媛     反饋
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5、海帶

在調節血壓時可以晚餐吃海帶,海帶作為海產品的一種,同樣有豐富營養可以提供,除了獲取足夠多糖、礦物質、微量元素,還同時補充碘元素,鉀元素。

碘元素獲取量充足可以輔助調節內分泌,促進甲狀腺健康,而鉀元素能幫助排泄鈉離子。
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