俗語:「人睡三覺,命比紙薄」,什麼情況下睡覺對人體危害大?

2023-05-26     開心果     反饋
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再說一下吃飽之後不睡覺。通常吃完飯之後,大家都開始開啟放鬆模式,睡一場美美的覺,這其實是很不好的習慣。人們在吃飽之後,身體熱量以及脂肪消耗不掉就開始睡覺,很容易發胖。長期這種壞習慣,就不只是發胖這麼簡單了,還會引起三高等疾病。

大家最好是吃飽之後休息一下,散散步,幫助消化吸收,也不至於長胖生病,兩全其美。正常作息十點左右睡覺就好了。
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