腹脹、便秘怎麼辦?營養師:日常沒事多吃點它,清腸潤燥、促消化

2023-05-27     開心果     反饋
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  二、無花果乾泡水促消化

  新鮮的無花果有著很好的清腸潤燥功效,而如果食用無花果乾的話,也有著促消化,以及改善便秘的效果。

  將無花果乾稍加清洗一遍之後,倒入適當的白開水,兩三分鐘後即可飲用,能夠起到清理腸道中一些代謝物的作用。或者是用無花果乾煮粥,能夠起到改善胃腸消化功能,以及健胃清腸等功效。
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