若你睡覺「常在凌晨3~5點驚醒」表示你的身體想跟你「傳達一個重要訊息」

2023-05-29     呂純弘     反饋
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2.常在晚上11點到1點時驚醒,表示你對現況感到失望或無助!

中醫說這段時間是人類膽囊正在活動的時候,因此如果你常在這段時間驚醒,表示你對自己或環境的現況感到不滿!建議可以多多看讓自己有自信的書,或是學著接受自己原諒自己!

3.常在1點到3點時驚醒,表示你常常感到悔恨或生氣!

這段時間的睡眠問題正反應著你的肝!如果常常在這時醒來表示你可能常常感到不爽或怨恨,為了讓自己能更有良好的睡眠品質,建議你可以喝點冷水或是冥想喔!
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