老年人飲食牢記這5個技巧,或能有效提高免疫力,增強體質

2023-06-05     開心果     反饋
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第二、及時補充水分

隨著年齡的增長,人體的代謝速度越來越慢,老年人多喝水、及時補充水分能促進代謝過程,排除體內的有害物質。

另外,飯後喝水可促進消化,有效地改善血液循環,還能起到平衡體溫地作用。
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