早上起床第一口水怎麼喝?2種水千萬別喝!毀腎、毀胃、毀血管

2023-06-06     旺旺來     反饋
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晨起第一口水怎麼喝?

很多人都有一個疑惑?我早晨起來要不要喝水呢?怎麼喝?

專家建議:

人每天要喝1200ml的水;

早晨起來,可以空腹喝水200毫升左右。可以補充一夜的水分流失;

另外,每次兩餐之間和每餐之後,都應當適量飲水。飲150~200ml左右。
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