喝骨頭湯並不補鈣!醫生提醒:真正補鈣的食物是這3種,建議了解

2023-06-09     房香青     反饋
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因此,兒童、老年人過分依賴喝骨頭湯「補鈣」,實際上會適得其反,有很大幾率會誘發小兒肥胖,或者加重高血脂、高血壓等疾病現狀。想要通過食療真正起到「補鈣」作用,選對食物非常重要!

二、真正補鈣的食物是這3種,建議了解

科學家曾說過「生命中的一切活動都不能缺少鈣」。確實鈣在人體內參與了幾乎所有的生命活動,心臟的跳動、肌肉的收縮、激素的分泌、大腦的活動、耳朵的聽力需要鈣的幫助才能實現。
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