你睡覺會突然「抖一下」嗎?或在「夢裡踩空」秒驚醒!醫生解釋:這不是在作夢!🧐

2023-06-13     呂純弘     反饋
7/10
1. 規律作息,保持活力

規律的生活對於身體健康是有很多的好處的,我們不難發現,長期熬夜的人更容易出現「入睡抽動」,所以這些人群更要多調節自己的生活規律。

成年人需要7~8個小時的睡眠,如果沒辦法睡足7個小時,就一定要養成午休的習慣。
劉奇奇 • 280次觀看
呂純弘 • 160次觀看
李雅惠 • 40次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 510次觀看
李雅惠 • 30次觀看
劉奇奇 • 200次觀看
李雅惠 • 30次觀看
李雅惠 • 270次觀看
李雅惠 • 50次觀看
奚芝厚 • 160次觀看
歐悅雯 • 70次觀看
劉奇奇 • 210次觀看
奚芝厚 • 210次觀看
奚芝厚 • 230次觀看
李雅惠 • 50次觀看
李雅惠 • 60次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 30次觀看
劉奇奇 • 150次觀看
李雅惠 • 50次觀看
李雅惠 • 180次觀看
奚芝厚 • 310次觀看