老年癡獃很可怕,預防原來這麼簡單,90%的人不知道

2023-06-16     旺旺來     反饋
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2八九點後不吃東西

脂肪在半夜2點最易蓄積,如果此時處於空腹狀態,脂肪就不易蓄積,按照一般消化時間推算,就要在晚八九點後不吃東西。

 

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