37歲男子血糖從12.7降到5.1,分享:不吃藥,做好5事或有助降血糖

2023-06-18     開心果     反饋
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血糖高吃什麼好?十種最佳降糖食物推薦

1.黃瓜

黃瓜屬於涼性食物,可以除熱止渴,它裡面含有一種叫丙醇二酸的物質,可以抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪。

而且黃瓜含有豐富的維生素C以及各種礦物質,最主要的是黃瓜的含糖量僅僅只有1.6%,是非常適合的降血糖的食物。
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