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油炸食品吃多了，更容易抑鬱！8種食物助你改善心情！
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抗抑鬱食物之六：咖啡
攝入少許咖啡因有助振奮心情，對抗抑鬱。
抗抑鬱食物之七：綠葉蔬菜
綠葉蔬菜富含葉酸，有助對抗抑鬱。此外，扁豆、青豆和蘆筍也富含葉酸。
抗抑鬱食物之八：三文魚
三文魚、鯡魚和金槍魚等海魚富含ω-3脂肪酸，有助對抗抑鬱。
攝入少許咖啡因有助振奮心情，對抗抑鬱。
抗抑鬱食物之七：綠葉蔬菜
綠葉蔬菜富含葉酸，有助對抗抑鬱。此外，扁豆、青豆和蘆筍也富含葉酸。
抗抑鬱食物之八：三文魚
三文魚、鯡魚和金槍魚等海魚富含ω-3脂肪酸，有助對抗抑鬱。
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