中老年人注意!洗頭3不要「泡腳3不宜」洗澡3不該 注意小細節:少生病

2023-06-20     任我行     反饋
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注意身體不適時及時就醫

中老年人的身體健康問題更加突出,一旦出現身體不適,應及時就醫並聽從醫生建議,避免疾病的惡化。

注意合理飲食和適量運動

中老年人的代謝率降低,應注意飲食的選擇和攝入量。應保證膳食的營養均衡,避免過量或不當飲食。同時,適量運動也有助於提高身體免疫力和保持身體健康。#全國斜槓老年大賽#

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