人過45,就怕血管堵!常吃一道家常菜,能預防中風、抗血栓~

2023-06-20     旺旺來     反饋
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燕麥不僅僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥,燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙和人體必需的8種胺基酸類物質等,這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化、維持血液的健康。

支招:每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。

黑木耳:血液清潔工
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