鉀含量是番茄17倍! 中老年必吃「4種高鉀食物」趕走夏躁疲勞👇

2023-06-23     呂純弘     反饋
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4、白蘑菇。

這種餐桌上少見的食物所含有的鉀離子是番茄的17倍,香蕉的12倍,每100g白蘑菇中含有鉀離子3106g,是當之無愧的鉀離子之王!

每天只需要吃一小碟白蘑菇,一整天的鉀離子補充就足夠了,這比吃鉀片、打針要好得多,而且也安全的多。
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