上廁所時,若出現這3種表現,或許是血糖偏高提醒,別不當回事

2023-06-24     財神爺     反饋
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山藥的吃法也是非常多的,可以將它與黃連一起煎煮,一起食用。血糖高的人每天吃一次山藥黃連湯,時間久了就會看到降糖效果。

2.白蘿蔔

蘿蔔所含的鋅可以參與胰島素的合成與分泌,能穩定胰島素的結構與功能,從而起到穩定血糖的作用,而且白蘿蔔還富含香豆酸等活性成分,可以降低血糖。

不僅如此,白蘿蔔熱量低、營養豐富,含水分較多,比較容易產生飽腹感,幫助控制食物的攝入,從而達到控制體重的目的。
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