紅豆和它是黃金搭檔,每天常喝一些,或有助健脾養胃、補氣血

2023-06-25     開心果     反饋
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延伸閱讀——紅豆水什麼時候喝最好?

紅豆水一般在飯前喝比較好。紅豆水中含有大量的營養物質,並且當中的膳食纖維含量比較豐富,適量喝些,有一定的潤腸通便作用。

在飯前喝有助於增加飽腹感,從而對於食物攝入有一定的控制作用,一定程度上能夠達到減肥效果。另外紅豆水當中的鉀、磷、鎂等微量元素含量比較高有助於增強身體免疫力。
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