牛奶中全是防腐劑,有毒還致癌?真正要少喝的是這3種「假牛奶」

2023-06-29     房香青     反饋
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蛋白質含量:牛奶內的主要成分就是 鈣和蛋白質,蛋白質含量高的牛奶鈣含量也比較高,日常可根據自己的消費能力盡量選擇高含量的。 看乳糖含量:乳糖不耐受的人群喝牛奶後容易出現腹脹、脹氣、腹痛等表現,這類人群可選擇低乳糖、無乳糖的牛奶。一些罹患 腸炎、腹瀉的人群,也 不建議喝含乳糖的牛奶,否則容易加重身體的不適。

牛奶作為膳食營養中非常重要的一環,對於大部分人來說都可以喝,不要因為一些莫須有的謠言而影響自己的生活。
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