心臟不好,或是缺乏這4種營養元素,四個方法或對心臟有好處

2023-06-30     財神爺     反饋
6/7
2.戒菸戒酒

長時間的吸菸喝酒也會影響到心臟,對心臟功能造成一定的損傷,儘量做到戒菸戒酒。

3.健康飲食

在日常生活中要做到控油、控鹽、控糖,儘量不吃油膩和辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,水果和蔬菜中含有豐富的維生素,葉酸和纖維素等營養物質,能夠保持血管通暢。

可以多吃深海魚,深海魚中含有豐富的脂肪酸也能夠很好的保護心臟。
劉奇奇 • 15K次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
劉奇奇 • 470次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
趙嵐楠 • 170次觀看
劉奇奇 • 700次觀看
呂純弘 • 280次觀看
花伊風 • 280次觀看
幸山輪 • 440次觀看
幸山輪 • 550次觀看
劉奇奇 • 450次觀看
開心果 • 170次觀看
晑騫翀 • 410次觀看
幸山輪 • 20次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
劉奇奇 • 820次觀看
呂純弘 • 1K次觀看
花伊風 • 40次觀看
劉奇奇 • 50次觀看
劉奇奇 • 90次觀看
呂純弘 • 2K次觀看
劉奇奇 • 150次觀看
幸山輪 • 120次觀看