不容易患帕金森的老年人，多半都有這幾個習慣

「我這麼多年都保持了哪些好習慣，才沒有得帕金森呢？」李奶奶最近經常跟朋友們聊起，自己年紀大了，依然精力充沛，走路穩健，生活幾乎沒什麼不適。

她看到周圍的一些老人，尤其是那些患有帕金森的朋友，逐漸無法控制自己的身體，面容也變得蒼老得快了許多。

隨著年齡的增長，許多人都會擔心自己會不會得上這種疾病，尤其是60歲以上的老人，正處於帕金森的高發年齡段。

那麼，有沒有什麼規律或習慣是那些不容易得帕金森的老年人所共同擁有的呢？

事實上，通過對一部分健康老年人群體的觀察與研究，許多專家發現，不容易患帕金森的老年人，往往有幾個共同的習慣，這些習慣可能看似普通，但卻能夠起到重要的預防作用。

事實上，運動能夠促進腦部神經細胞的活躍度，增加神經生長因子的分泌，這些因子有助於保護神經系統，預防與運動相關的神經退行性疾病。

走路、游泳、太極、慢跑等低強度的運動，能夠有效改善血液循環、增強肌肉和骨骼的力量，同時，長期堅持這些運動的人，神經系統的功能相對更加穩定。