便秘10天拉不出，手上有個通便穴，不到3分鐘立馬去廁所，排出大量黑臭宿便

將雙手放鬆，找到靠近拇指的手掌根部，這個位置就是魚際穴所在的部位。

可以使用另一隻手的拇指，以穩定的力度按壓魚際穴，建議的力度是稍微有點酸痛但能承受的範圍。

每次按壓約3-5分鐘，甚至可以按壓10分鐘，力度適中且保持連續的按壓。