6款自製飲品，奶茶界的養生天花板，狂炫不胖！祛濕養顏+潤肺健脾+安神助眠，喝出媽生好底子

2.祛濕茯苓枸杞養顏奶茶

食材：茯苓、紅棗、枸杞、桂圓、牛奶。

茯苓：茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經 ，有著「祛濕之王」的美譽，能利水滲濕，調節脾胃功能。當脾胃虛弱時，水濕運化失常易在體內積聚，茯苓可助脾胃恢復功能，促進濕氣排出。比如體內濕氣重導致身體困重、大便黏膩等情況，茯苓能起到改善作用。 紅棗：味甘，性溫，歸脾、胃、心經 ，可補中益氣、養血安神。它能補脾胃之氣，脾胃功能強健有助於水濕運化，間接輔助祛濕，且與茯苓搭配，可增強祛濕效果。 枸杞：味甘，性平，歸肝、腎經 ，能滋補肝腎、益精明目。肝藏血，腎藏精，精血互生，肝腎得到滋養，可促進氣血生成。氣血充足對維持良好的肌膚狀態有益，同時枸杞中的多糖、胡蘿蔔素、維生素等營養成分，具有抗氧化、抗衰老作用，能幫助延緩皮膚衰老。 桂圓：味甘，性溫，歸心、脾經 ，能補益心脾、養血安神。它可促進肌膚血液循環，使臉色更加紅潤有光澤，還能通過補血安神，改善因睡眠不足等導致的氣色不佳問題 。