55歲人妻一周擺脫「虎背熊腰」親授10個「直角肩運動」:背影和大學生沒兩樣!

2023-03-24     甘祥韻     反饋
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▲直角肩運動動作五

雙手稍為屈曲打開,然後向後夾緊,再向前伸直,直至兩邊手掌合起,與胸口上方位於同一水平線,並重覆動作30秒。
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