老年人飲食牢記這5個技巧,或能有效提高免疫力,增強體質

2023-06-05     開心果     反饋
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第五、注意少食多餐

由於老年人消化系統功能弱化,其食慾會降低,導致每次攝取的食物較少,若不注意容易導致營養不良,因缺乏某種營養物質引發身體疾病。

為解決這個問題,可採取少食多餐的形式,且注意飲食多樣,保證攝取足夠的營養物質以保持身體的健康。
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