過了60歲,身體呈現斷崖式衰老!切記:延緩衰老,5件事要做好

2023-06-15     開心果     反饋
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戒菸禁酒

菸草中的尼古丁會收縮皮膚血管,加速皺紋的產生,酒精則會導致皮膚油脂減少,加速皮膚衰老,因此最好儘早戒菸戒酒。

少熬夜,勤用腦

熬夜、睡眠不足會影響皮膚表層細胞的活力,加速衰老的發生,因此儘量要少熬夜。大腦「用進廢退」,因此生活中要勤於動腦,多與人交流,多看書學習。
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