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研究表明，少吸氧壽命延長50%！分享10個世界公認的長壽習慣
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美國《自然》雜志報道，60歲以上的老年人，一周進行3次45分鐘以上的步行，可以幫助預防老年癡呆。一周步行7小時以上，患乳腺癌的機率會降低20%。
5、每周一條魚
魚肉中含大量的Omega-3脂肪酸，對老年人來說，吃魚能夠提高記憶力，預防老年癡呆。
6、少吃紅肉
5、每周一條魚
魚肉中含大量的Omega-3脂肪酸，對老年人來說，吃魚能夠提高記憶力，預防老年癡呆。
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