頸椎痛的人一定要看!每天「吊脖子5分鐘」肩膀輕鬆了 3個事項須注意「不然越練越傷」

2023-06-20     任我行     反饋
7/10
左右腳輪換,反覆50次。最好早晚各一次。你在做後踢腿時,可以明顯感知腰部的酸痛點,你每天可以隨時隨地的輕輕敲打酸痛點100下。

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