77歲老人血脂從7.3到1.3,分享:降血脂不是多運動,而是這3件事

2023-06-28     開心果     反饋
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3.大豆

吃一些豆類食品對高血脂的患者是有利的,具研究表明,這類人群每天攝入100克左右的豆類食物,血膽固醇可降低20%。特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
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